Как поступать когда внутри сковывает страх перед презентацией, встречей с важными людьми, при знакомстве с человеком, который вам нравится? Думаю всем знакомы такие чувства и сомнения в себе: «А что если я взволнуюсь и начну чепуху молоть или просто язык проглочу или споткнусь, покраснею, начну заикаться или кто-то будет надо мной смеятся?» Я нашла для себя несколько способов бороться со страхами.

 

Страх перед выступлением

  • Если мне не по себе перед важными презентацией или выступлением я задаю себе вопрос: «Что может в худшем случае произойти?»
  • Я записываю всё, что приходит мне в голову
  • Потом прохожу каждый пункт и стараюсь его обезвредить

Например:

Я запнулась и чуть не упала выходя к месту выступления.

Лучший выход: посмотреть на это с юмором и посмеятся вместе со всеми над проишествием. Это не только разрядит ситуацию, но ещё и создаст позитивный настрой у слушателей. Конечно этому нужно потренероваться и мне это даётся всё проще с каждым разом.

Если я нервничаю по поводу встречи с важными (как мне кажется) людьми, которые например намного выше меня по служебной лестнице либо на которых я просто смотрю снизу вверх

  • Я представляю себе этих людей, как они выглядят дома, в халате, в домашних спортивных штанах или в шортах (трусах) и они уменьшаются в своей значимости как минимум на половину!
  • Я смотрю на них и думаю, ведь они такие же люди как и мы, с теми же проблемами как и я «смертная» и я понимаю, что и они бы хотели открытого общения без границ служебных лестниц.

Есть ещё много способов сдружиться со страхами и нейтрализовать их.

А какими методами пользуетесь вы?

Понравилась статья, расскажи друзьям:
Общайтесь со мной в:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>